شيـــــــــــــــــــــــكو!
تمارين لشد عضلات البطن‎ 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين لشد عضلات البطن‎ 829894
ادارة المنتدي تمارين لشد عضلات البطن‎ 103798




شيـــــــــــــــــــــــكو!
تمارين لشد عضلات البطن‎ 613623

عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تمارين لشد عضلات البطن‎ 829894
ادارة المنتدي تمارين لشد عضلات البطن‎ 103798




شيـــــــــــــــــــــــكو!
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


منورنا يا زائر فى منتدانا >> << https://shiko1.yoo7.com
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تمارين لشد عضلات البطن‎

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيكو!
Admin
مؤسس الموقع
Adminمؤسس الموقع
شيكو!


ذكر عدد المساهمات : 38
نقاط : 56777
السٌّمعَة : 20
تاريخ التسجيل : 21/05/2009
العمر : 31

تمارين لشد عضلات البطن‎ Empty
مُساهمةموضوع: تمارين لشد عضلات البطن‎   تمارين لشد عضلات البطن‎ I_icon_minitimeالجمعة يونيو 12, 2009 6:51 pm

لا مانع استخدام التمرين للنساء

تمرينات لشد عضلات البطن
وخاصه للي يشتكي من "البطن "

نبدأ
اول شي

تمارين لشد عضلات البطن‎ 1410_p35976
عشر مرات
تمارين لشد عضلات البطن‎ 1410_p35975
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن‎ 1410_p35984
خمسيييين مرة
تمارين لشد عضلات البطن‎ 1410_p35983
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن‎ 1410_p35982
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن‎ 1410_p35981
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن‎ 1410_p35980
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن‎ 1410_p35979
عشرين مرة
تمارين لشد عضلات البطن‎ 1410_p35978
عشرين مرة
ان شاء الله تكون سهله عليكم
وثقوا في الحصول على نتائج ممتازة
إذا قمتم بالتمارين يوميا مرتين وكل مرة لمدة ربع ساعه فقط
بشرط عدم أكل حلويات كثيرآ و كبسه, معجنات والخ ...
الأكل باعتدال ....

كما يحتاج الجسم للغذاء
لكى يعيش
احتاج انا الى التقيم
لكى ابقى هنا افيدكم بكل ما
هو جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://shiko1.yoo7.com
 
تمارين لشد عضلات البطن‎
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» تمارين لجمال الصدر.

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شيـــــــــــــــــــــــكو! :: مملكة حواء :: التخسيس وانقاص الوزن-
انتقل الى: